Um Dia de Cada Vez

” Nós estamos sobrevivendo aqui.

Um dia de cada vez “

Shane Walsh

” Não sei onde estou indo, só sei que não estou perdido, aprendi a viver um dia de cada vez “

Renato Russo

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Tempos Difíceis

” São tempos difíceis para os sonhadores… “

Filme: O Fabuloso Destino de Amélie Poulain

Selva D’água

Dias tórridos de calor com temperaturas acima dos trinta graus célsius e umidade cem por cento dentro da selva. A serra do mar encravada numa cordilheira de montanhas, do litoral ao planalto do vale do Paraíba, até os melhores e bem preparados caminhantes serão exauridos pelo desgaste fulminante dentro da selva da serra do mar. Com a roupa molhada de suor, entre um riacho e outra cachoeira, o único meio para se refrescar era cair dentro d’água e buscar proteção do sol escaldante.

Entre uma clareira e outra a respiração ecoava nas arvores. Na mata densa, na busca pelo canto das aves, o silencio do meio dia era incomodador. Na picada da trilha o vento se escondia no mato. O suor escorria aos olhos. A cada parada, o resgate por um novo folego. A hidratação e respiração era fundamental para se manter a sanidade. Ao ver os amigos, cada um sabia das dificuldades e não podíamos parar por muito tempo. O jeito era continuar a passos lentos, com cuidado, a cada trecho, escorregadio no barro e difícil nas pedras com os troncos e raízes testando nossa atenção.

Na caminhada sem fim, a mata parecia sempre igual, não fazia diferença, o verde mais verde, a cada curva, aclive ou declive, tudo igual. Da selva minava água de todos os cantos, uma verdadeira selva d’água. Belíssimas quedas d’águas se anunciavam para nossa breve alegria. Em respeito a mãe terra, baixamos a cabeça, levantamos o espirito em oração; E caminhamos a passos firme dentro da selva d’água.

Brincadeira de Criança

“Primeiro gatinhar, depois dar os primeiros passos…. Daí aprendemos a correr!  E não paramos mais, pelo menos quando crianças”

A corrida é uma atividade física que desenvolve a força muscular, equilíbrio, coordenação motora, concentração, flexibilidade e resistência. Aumenta a capacidade cardio respiratória e melhoria do humor.

A corrida é a base das brincadeiras de criança como o pega-pega, a queimada e o futebol. A grande diferença entre correr e correr atrás de uma bola, com a bola é muito mais divertido. Então, a corrida de rua para a criança tem que respeitar suas limitações e principalmente tenha um enfoque lúdico, relacionado ao prazer e à diversão.

Na corrida de rua para criança não existe um primeiro lugar e todos são incentivados a dar o seu melhor e respeitar os amiguinhos. Assim, a corrida de rua, como todos os esportes, tem o poder de formar cidadãos que respeitam conviver em grupo e desenvolvem o hábito de fazer exercícios físicos.

“Depois a passos lentos…. Seguimos tentando não parar! E não paramos mais, pelo menos com pensamento de criança”

Planalto de Itatiaia

O Morro do Couto é a 2ª montanha mais alta de Itatiaia e o 8° ponto culminante no Brasil. O nome provém do período da colonização quando os escravos fugiam das fazendas da região e subiam o morro para se acoutar, ou seja, se abrigar e refugiar.

A 2.680 m de altitude o Morro do Couto ajuda na visão 360° do planalto de Itatiaia e suas montanhas como Pedra do Altar, Pedra do Sino, Asa do Hermes, Agulhas Negras e Prateleiras, como também do Vale do Paraíba, Serra Fina e Serra do Papagaio.

O Paraíso é Aqui

No litoral de Ubatuba são mais de uma centena de praias, e com toda certeza, dezenas delas são espetaculares. Uma delas é a praia do Félix.

A praia do Félix está 17 km ao norte do centro de Ubatuba. A orla da praia é abrigada por muitas arvores chapéu de sol que oferece um sombreado refrescante. As águas são límpidas e a mata é exuberante.

Um paraíso da mãe natureza onde a contemplação acontece espontaneamente, mas tem atrativos para todos os gostos.

O mar do lado esquerdo da praia é bom para surf e bodyboard, enquanto que o lado direito tem águas mais tranquilas, forma uma piscina natural, bom para remar de stand up paddle e mergulho livre.

Para aqueles que gostam de caminhada, o lado esquerdo reserva a trilha para a praia das Conchas. O lado direito, pela encosta rochosa, tem o caminho até a praia do Português.

A praia do Lúcio é mais conhecida como praia das Conchas. A trilha começa no final da praia do Félix, lado esquerdo, e termina numa pequenina praia de areia coberta por conchas, entranhada a esquerda do costão rochoso. Deste lado avista-se a praia e ilha Prumirim, e praias do Canto Itaipu, Português e Félix.

A praia do Português é também conhecida como praia Esquecida. Pela costeira do lado direito da praia do Félix, caminha-se sobre as rochas até a paradisíaca praia de águas cristalinas e cercada pela natureza.

É ou não é um paraíso este pedacinho da costa norte de Ubatuba?

Roteiro: Ubatuba / SP – praia do Félix, do Português e do Lúcio.

Conversando com as Árvores

” Pode contar seus segredos ao vento, mas depois, não vá culpá-lo por contar tudo às árvores.”

Khalil Gibran

Nos ensinamentos do Xamanismo, as plantas possuem consciência e uma missão neste planeta. As pesquisas com plantas nas mais diversas áreas do conhecimento mostram que elas demostram sentimentos e possuem emoções.

Elas não estão aqui por acaso. Além de nos proteger e nutrir,  pode nos auxiliar na evolução de nossa consciência através da energia e poder curativo que elas tem para tratar os males do corpo físico e da alma.

Devemos respeito e gratidão ao reino das plantas. Ir a natureza, resgatar e buscar nossa essência, como em uma caminhada, limpamos a mente, equilibramos o padrão vibratório e harmonizamos as emoções.

Então, vamos abraçar mais as árvores e conversar com as plantas (risos).